9 Pertanyaan Tentang Kanker yang Sering Bikin Penasaran

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Mungkin karena takut, kadang-kadang orang awam takut membahas kanker yang memang sangat mematikan. Padahal banyak pertanyaan yang sebenarnya penting untuk dijawab agar tidak memunculkan salah pemahaman.

Dikutip dari Dailymail, Selasa (12/10/2010), berikut ini adalah 8 pertanyaan tentang kanker yang sering membuat penasaran.

Ada berapa jenis kanker?
Total ada lebih dari 200 jenis kanker, namun beberapa di antaranya disebut langka karena sangat jarang terjadi.

Apakah kanker itu menyakitkan?
Sebagian besar kanker tidak didahului oleh gejala berupa rasa nyeri. Sel kanker itu sendiri tidak menyebabkan nyeri, namun terus tumbuh dan menekan jaringan di sekitarnya sehingga terasa sakit.

Bagaimana kanker bisa membunuh?
Kanker yang terus tumbuh bisa mengambil alih fungsi organ, misalnya paru-paru sehingga sulit bernapas. Bisa juga menghambat saluran pencernaan sehingga tidak bisa menyerap makanan.

Jika tumbuh di hati atau tulang, dampaknya adalah ketidakseimbangan kimiawi. Kondisi ini bisa menyebabkan koma, kelumpuhan dan bahkan kematian.

Meskipun demikian, tidak semua jenis kanker itu mematikan. Beberapa di antaranya memiliki peluang kesembuhan hingga 90 persen.

Ada berapa stadium kanker?
Ada 4 stadium berdasarkan penyebaran sel kanker, mulai dari stadium 1 yang masih terlokalisir hingga stadium 4 yang sudah menyebar ke jaringan lain. Kadang-kadang ada yang menyebut stadium 5 untuk kondisi terminal yang sudah tidak mungkin disembuhkan.

Jika pernah terkena kanker, apakah peluang untuk terkena jenis kanker lainnya akan meningkat?
Jika pernah menjalani radioterapi, kadang-kadang bukan hanya sel kanker saja yang mati. Beberapa jaringan di sekitarnya ikut rusak atau bahkan bermutasi menjadi sel kanker sehingga umumnya risikonya lebih tinggi. Namun peningkatannya sangat kecil, jauh lebih besar jika kanker yang pertama tidak diobati.

Apakah kanker menular?
Kanker adalah proses perubahan internal yang terjadi di tingkat sel, sementara sel tidak mungkin menular. jadi jangan takut, seseorang tidak mungkin tertular kanker.

Dapatkah kanker diatasi dengan cangkok organ?
Apabila sel kanker telah menyebar, cangkok organ tidak akan menghentikan penyebaran kanker. Bahkan agar organ cangkokan bisa diterima, tubuh harus diberi suntikan tertentu yang melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga perlawanan alami terhadap kanker juga ikut melemah.

Apakah diet dan olahraga bisa menyembuhkan kanker?
Diet yang sehat serta olahraga secara teratur akan jauh lebih baik jika dilakukan sebagai langkah pencegahan kanker. Jika sudah terkena kanker, kondisi tubuh menurun sehingga sebaiknya tidak dipaksakan lebih dari yang disarankan oleh dokter.

Kanker apakah yang paling mudah disembuhkan?
Pada pria, kanker prostat dan testikular (testis) merupakan jenis kanker dengan peluang kesembuahan paling tinggi. Sementara pada wanita, jenis kanker yang paling mudah diatasi adalah kanker payudara dan rahim.

Penderita Kanker Harus Sering Lihat Pemandangan

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Baltimore, Beberapa prosedur pengobatan kanker yang panjang dan lama terkadang membuat pasien merasa tersiksa dengan rasa sakitnya. Tapi dengan melihat gambar pemandangan alam, pasien kanker bisa mengurangi rasa sakit tersebut.

Hal ini bukan berarti pasien kanker harus berjalan-jalan jauh untuk melihat pemandangan alam. Pasien bahkan tidak perlu meninggalkan tempat tidurnya.

"Cukup dengan memperlihatkan foto-foto pemandangan yang indah dan memperdengarkan suara-suara alam seperti kicauan burung atau desiran angin di tempat tidur pasien, sudah cukup mengurangi rasa sakit bagi banyak pasien," jelas Noah Lechtzin, peneliti dari Departemen Kedokteran Johns Hopkins University di Baltimore, AS, seperti dilansir dari BBC News, Jumat (22/10/2010).

Untuk menemukan hal ini, peneliti dari Johns Hopkins University telah menerapkan serangkaian tes untuk menganalisa pasien yang menjalani aspirasi sumsum tulang dan biopsi atau bone marrow aspiration and biopsy (BMAB), yang dikenal sebagai bentuk paling menyakitkan dari pengobatan kanker.

Bagaimana tidak, pada BMAB sebuah jarum besar dimasukkan ke bagian belakang tulang panggul dan sumsum tulang ditarik keluar. Kadang-kadang mungkin diperlukan waktu hingga sepuluh menit dan sering dilakukan hanya dengan anestesi (pembiusan) lokal.

Pada beberapa pasien kanker, BMAB merupakan pengalaman yang paling tidak diinginkan. Untuk itu, banyak teknik yang dilakukan untuk membantu mengatasi rasa sakit seperti hipnosis atau sedasi.

Dan sekarang dengan adanya temuan terbaru ini, melihat pemandangan alam pun bisa jadi teknik pengurangan rasa sakit pada pasien kanker.

Dalam penelitian ini, peneliti hanya menggunakan gambar pemandangan dan suara alam serta gambar pemandangan dan suara keramaian kota untuk mengukur tingkat rasa sakit selama prosedur dengan menggunakan Hopkins Pain Rating Instrument.

Hasilnya, gambar pemandangan serta suara-suara alam secara signifikan dapat mengurangi rasa sakit pasien. Tapi hal tersebut tidak berlaku untuk gambar dan suara keramaian kota.

"Rasa sakit tidak hanya berpengaruh pada tubuh pasien tetapi juga berhubungan dengan pikiran yang memberikan efek menenangkan," jelas Lechtzin.

Penemuan yang Disembunyikan: Ekstrak Sirsak Ampuh Obati Kanker

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Bertahun-tahun orang tidak menyadari ekstrak pohon sirsak ampuh untuk mengobati kanker. Penemuan yang dilakukan sejak tahun 1976 sengaja disimpan oleh perusahaan farmasi agar bisa mematenkan sintesisnya, tapi hingga kini versi sintesisnya belum bisa dibuat.

Selama ini pengobatan kanker dinilai mahal dan bisa menimbulkan efek samping. Tapi sebuah hasil penelitian mengejutkan terkuak sejak tahun 1976 bahwa ekstrak pohon sirsak lebih ampuh untuk mengobati kanker.

Sirsak merupakan buah tropis yang memiliki nama berbeda-beda. Di Spanyol dikenal dengan nama guanabana, di portugal disebut graviola, di Brazil disebut paw paw, orang China menyebutnya Ang Mo Lau Leen, di Malaysia disebut durian belanda dan di India disebut Aathakka pazham.

Penemuan yang menakjubkan ini pertama kali ditulis media pada Februari 2010. Seperti dikutip dari Healthmad, Senin (25/10/2010) ekstrak dari pohon sirsak dikatakan 10.000 lebih baik dari kemoterapi dan 10.000 kali lebih kuat dalam hal memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan obat kemoterapi.

Berbagai studi yang dilakukan ilmuwan sejak tahun 1970 menunjukkan bahwa ekstrak ini secara efektif melawan, menargetkan dan membunuh sel-sel ganas untuk berbagai jenis kanker. National Cancer Institute telah melakukan penelitian ilmiah pertama tahun 1976, hasilnya batang dan daun sirsak efektif menyerang dan menghancurkan sel-sel ganas.

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Catholic University of South Korea dan diterbitkan dalam Journal of Natural Product menyatakan bahwa satu senyawa kimia yang ditemukan dalam sirsak selektif membunuh sel kanker usus besar serta 10.000 kali lebih berpotensi sebagai obat kemoterapi. Selain itu juga diketahui senyawa ini selektif memilih sel target kanker sehingga tidak merusak sel-sel sehat.

Sedangkan sebuah studi yang dilakukan Purdue University baru-baru ini menemukan bahwa daun dari pohon sirsak sangat efektif untuk kanker prostat, pankreas dan paru-paru.

Penemuan menakjubkan ini sengaja disimpan selama bertahun-tahun sehingga banyak orang yang tidak menyadarinya. Hal ini karena perusahaan farmasi besar berusaha untuk mempelajari senyawa tersebut dan mencoba menjual versi sintetisnya. Hal ini karena sumber bahan alami untuk obat tidak bisa dipatenkan, tapi sayangnya kandungan dari sirsak tersebut tidak berhasil disintetiskan.

Berdasarkan 20 tes laboratorium yang sudah dilakukan sejak tahun 1970 seperti dilansir vine-uk.com pada April 2010, menunjukkan bahwa ekstrak dari pohon ini sangat bermanfaat, seperti:

1. Bisa menyerang sel-sel kanker secara efektif karena tidak membahayakan sel yang sehat, serta tidak menyebabkan rasa mual ekstrim, kehilangan berat badan dan rambut rontok.
2. Memiliki target yang efektif dan bisa membunuh sel-sel ganas bagi 12 jenis kanker, termasuk kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru dan kanker pankreas.
3. Melindungi sistem kekebalan tubuh dan menghindari infeksi yang mematikan.
4. Merasa lebih sehat dan kuat selama menjalani pengobatan.
5. Meningkatkan energi di dalam tubuh.

Berbagai bagian dari pohon sirsak termasuk daun, kulit akar, buah dan bijinya telah digunakan secara berabad-abad oleh suku Indian asli di Amerika Selatan sebagai obat penyakit jantung, asma, gangguan hati dan arthritis.

Ini Dia Keistimewaan Sirsak Sebagai Obat Kanker

Citra Denali, diambil dari  http://www.detikhealth.com

Banyak herbal yang bisa digunakan untuk mengobati kanker. Dari banyak herbal tersebut sirsak punya keunggulan dibanding yang lain. Sifatnya yang istimewa ini yang membuat penemuan khasiat sirsak untuk kanker disembunyikan bertahun-tahun oleh perusahaan farmasi.

Sirsak diketahui bisa mencegah dan juga ampuh untuk mengobati beberapa jenis kanker. "Untuk sirsak sendiri telah diteliti dapat mengobati kanker usus besar (colon), kanker paru-paru, kanker pankreas, kanker prostat dan juga kanker buah dada (payudara)," dr Hardhi Pranata, SpS selaku Ketua Umum Perhimpunan Dokter Herbal Medik Indonesia (PDHMI), saat dihubungi detikHealth, Senin (25/10/2010).

Bagian sirsak yang bermanfaat untuk obat kanker yaitu batang, daun dan juga buahnya atau dalam bentuk jus. Buahnya bisa dimakan langsung, dibikin jus, atau daunnya direbus kemudian hasil rebusannya diminum.

"Bisa dengan cara minum jus buah sirsak, atau dengan cara merebus 9 lembar daun sirsak dan minum air rebusan tersebut lalu dimonitor keadaannya. Biasanya nafsu makan akan meningkat dan pertumbuhan sel-sel kankernya akan terhambat," ungkapnya.

Apa keistimewaan sirsak?

dr Hardhi menungkapkan sirsak mengandung senyawa saponin, polifenol dan juga bioflavonoid yang memiliki khasiat sebagai antioksidan. Nah, cara membunuh sel kanker oleh sirsak inilah yang berbeda dengan herbal lainnya. Sirsak hanya membunuh sel-sel yang tumbuhnya abnormal atau sel-sel spesifik seperti radikal bebas yang ada sel-sel kankernya. Tapi sirsak tidak merusak sel-sel yang sehat.

Selain memiliki rasa yang enak, buah sirsak ini juga membantu memelihara kesehatan, mencegah penyakit serta mengobati penyakit. Hal ini karena buah sirsak juga bisa menurunkan tekanan darah, anti parasit, obat penenang yang berfungsi mengatasi depresi, meningkatkan kekebalan tubuh, radang sendi dan juga untuk asam urat.

"Konsumsi buah sirsak ini harus digalakkan lagi agar tidak punah, karena banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah ini," ujar dokter yang praktik di RSPAD Gatot Subroto ini.

Untuk di Indonesia sendiri penelitian mengenai khasiat sirsak dan tanaman obat lainnya ini akan dilakukan dalam waktu dekat. Dalam studi ini RS Kanker Dharmais akan bekerja sama dengan Nanjing University of Chinese Medicine yang difasilitatori oleh PDHMI. Dalam penelitian ini akan dilakukan terapi kombinasi antara obat-obatan dan juga herbal.

"MoU kerja sama ini sudah ditanda tangani dan diperkirakan mulai bulan Desember sudah mulai dilakukan penelitian di Indonesia," imbuhnya.

dr Hardhi menuturkan di Nanjing University sendiri sudah dilakukan terapi kombinasi ini, dan didapatkan pasien-pasien kanker di sana tidak mengalami mual, rambut rontok, berat badan menurun dan bisa tetap berjalan-jalan seperti biasa.

Diharapkan dengan adanya terapi kombinasi ini bisa mengurangi efek samping dari terapi standar kanker yang dilakukan seperti kemoterapi, radiasi atau operasi, serta dapat mengurangi jumlah kemoterapi yang seharusnya dilakukan oleh si pasien.

Selain sirsak, ternyata masih banyak lagi tumbuhan dan buah-buahan yang diketahui memiliki efek anti kanker, seperti:

1. Tomat diketahui dapat mengobati kanker prostat, dengan cara mengonsumsi tomat yang sudah direbus.
2. Cabe merah diketahui dapat mencegah kanker usus besar jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama.
3. Biji anggur juga diketahui memiliki senyawa anti kanker, karenanya kalau mengonsumsi anggur cari yang memiliki biji dan makan bersama kulitnya.
4. Daun sirih merah diketahui sebagai anti kanker payudara dengan cara direbus.
5. Temulawak diketahui memiliki zat aktif cursil yang bersifat sebagai anti inflamasi, anti liver dan juga anti kanker.

"Sebagian tumbuhan obat di Indonesia mengandung obat anti kanker, seperti sitotoksin yang memiliki kemampuan untuk membunuh dan mendeteksi sel-sel yang tumbuhnya tidak normal. Senyawa-senyawa di dalam tumbuhan ini bisa berfungsi dalam bentuk gabungan tapi ada juga yang single," ujarnya.

Ubur-ubur Bisa Mendeteksi Kanker

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Toronto, Tidak mudah untuk medeteksi kanker terutama saat masih berada pada stadium awal. Namun dengan memanfaatkan protein dalam ubur-ubur glow in the dark yang terkenal mengandung racun mematikan, kanker bisa dideteksi lebih awal.

Saat berenang di perairan gelap, ubur-ubur tampak menyala karena mengandung protein yang bersifat fluoresens atau dapat berpendar. Cahaya hijau yang dipancarkan itu tak hanya indah dipandang, tetapi juga menginspirasi ilmuwan Inggris untuk memanfaatkannya.

Professor Norman Maitland dari Yorkshire Cancer Research Laboratory berhasil mengisolasi protein tersebut di laboratorium York University dan menyuntikkannya pada sel kanker. Dengan kamera khusus, protein itu tampak berpendar saat bereaksi dengan sel-sel yang abnormal.

"Teknologi yang ada saat ini misalnya sinar-X sulit menembus jaringan apalagi masuk ke tulang, sehingga sulit mendeteksi kanker tulang berukuran mikroskopis. Protein ubur-ubur bisa membantu mengatasinya," ungkap Prof Norman seperti dikutip dari Sky News, Selasa (2/11/2010).

Ketika kamera diaktifkan, protein ubur-ubur yang akan selalu terikat pada sel kanker lebih mudah dideteksi karena warnanya yang berpendar. Prof Norman menyebut proses pemindaian dengan kamera khusus ini dengan istilah Virimaging, singkatan dari virus imaging.

Sesuai namanya, protein ubur-ubur tersebut memang dimasukkan ke dalam sel kanker dalam bentuk virus. Cara kerja virus tersebut sudah didesain agar hanya menyerang sel kanker sehingga dijamin tidak salah sasaran karena tidak menyerang jaringan yang sehat.

Meski sangat menjanjikan bagi penanganan kanker, Prof Norman mengaku masih butuh waktu kurang lebih 5 tahun ke depan agar teknologi ini bisa diterapkan untuk manusia. Saat ini uji coba yang dilakukannya masih terbatas pada skala laboratorium.

Hindari Kebiasaan Makan Ikan Asin yang Terlalu Sering

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Ikan asin tentunya sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Ada kenikmatan tersendiri bila ikan asin dapat dimakan dengan nasi panas dan sambal terasi. Tapi sebaiknya jangan sering-sering makan ikan asin. Mengapa?

"Ikan asin itu mengandung nitrosamin yang merupakan pencetus aktifnya virus Epstein-Barr yang merupakan penyebab utama kanker nasofaring (kanker tenggorokan atau THT)," jelas dr Budianto Komari, Sp.THT dari KSMF THT RS Kanker Dharmais, dalam acara penyuluhan ilmiah untuk awan 'Diagnosa & Penatalaksanaan Karsinoma Nasofaring' di RS Kanker Dharmais, Jakarta, Selasa (23/11/2010).

Ikan asin mengandung nitrosamin yang merupakan karsinogen (zat pemicu kanker). Ini karena dalam proses pengasinan dan penjemurannya, sinar matahari bereaksi dengan nitrit (hasil perombakan protein) pada daging ikan, sehingga membentuk senyawa nitrosamin.

"Nitrosamin ini pencetus utama kanker nasofaring, tidak hanya di ikan asin tetapi juga banyak pada makanan yang diawetkan," kata dr Budi lebih lanjut.

dr Budi menjelaskan, di daerah China Selatan yang sebagian besar penduduknya adalah nelayan dan hampir setiap hari makan ikan asin ternyata angka kejadian kanker nasofaring sangat tinggi. Dan pencetus utamanya adalah ikan asin.

Menurut dr Budi, virus Epstein-Barr sebenarnya banyak terdapat dimana-mana, bahkan di udara bebas. Hanya saja tidak semua akan menjadi kanker, virus ini akan tetap 'tidur' di nasofaring jika tidak dipicu faktor-faktor tertentu.

Faktor-faktor pemicu aktifnya virus Epstein-Barr antara lain:

1. Genetik
Ras Mongoloid tercatat paling banyak menderita kanker nasofaring karena memiliki gen tertentu.

2. Cara hidup yang tidak sehat
Cara hidup yang tidak sehat seperti sering terkena polusi, asap, asap rokok, alkohol.

3. Cara makan
Cara makan yang tak sehat seperti sering makan ikan asin, makanan awetan yang diasap atau fermentasi, dan memasak dengan kayu.

4. Pekerjaan dan keagamaan
Orang yang bekerja di pabrik yang banyak gas dan bahan kimia industri, peleburan besi, formaldehida, serbuk kayu. Dan kegiatan keagamaan seperti dupa dan menyan.

"Sebenarnya kalau sekali-kali makan ikan asin ya nggak apa-apa, ikan asin enak kok. Tapi ya jangan sering-sering, jangan tiap hari juga. Yang terpenting makan harus bervariasi dan makanan segar, jangan terlalu sering makan makanan awetan atau kalengan," tutup dr Budi.

Sayur dan Buah Hanya Bisa Melawan Kanker Sedikit

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Konsumsi buah dan sayuran sangat penting untuk pola hidup sehat. Tapi untuk melawan kanker ternyata buah dan sayuran saja tidak cukup. Perlu perubahan gaya hidup yang menyeluruh tidak cuma dari satu faktor seperti makanan.

Dilansir dari British Journal of Cancer terbukti bahwa hubungan antara buah dan sayuran dengan perkembangan kanker masih tidak menyakinkan.

"Meskipun tidak diragukan lagi manfaat makan buah dan sayuran, tapi hanya sedikit bukti kuat yang mengungkapkan mereka dapat melindungi diri terhadap kanker," ujar Profesor Tim Key, seorang epidemiologi dari Oxford University seperti dikutip dari Telegraph, Kamis (2/12/2010).

Peneliti menemukan bukti-bukti yang tak terbantahkan bahwa kanker sangat terkait dengan merokok, kelebihan berat badan (obesitas) dan konsumsi alkohol lebih dari batas harian yang direkomendasikan.

Itu artinya jika orang sudah makan sayur dan buah tapi tetap tidak menghindari 3 pemicu kanker di atas maka sulit untuk melawan kanker.

Meski begitu buah dan sayur bisa digunakan untuk mengurangi risiko kegemukan, dan menghindari kegemukan inilah yang nantinya akan mengurangi faktor terkena kanker.

Kenapa kegemukan bisa bikin kanker? Karena kegemukan akan menghasilkan tingkat hormon tertentu yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang berat badannya normal.

Jika hormonnya berlebih maka hal ini akan berkontribusi terhadap peningkatan risiko kanker payudara. Selain itu kelebihan berat badan juga dapat meningkatkan risiko kanker lainnya seperti kanker usus, kanker pankreas, esofagus dan kanker ginjal.

Sedangkan untuk alkohol, jika dipecah oleh tubuh akan menghasilkan suatu bahan kimia yang dapat merusak sel-sel sehingga meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, payudara, usus dan kanker hati.

"Masih sedikit orang yang tahu tentang risiko kanker terkait dengan obesitas dan terlalu banyak minum alkohol. Sementara itu berhenti merokok tetap merupakan cara terbaik melindungi diri dati kanker disertai dengan menjaga berat badan yang sehat," ujar Sara Hiom direktur informasi kesehatan dari Cancer Research UK.

Jadi jika orang rajin makan buah dan sayuran tidak otomatis akan terhindari dari kanker tetapi terlebih dahulu terhindar dari kegemukan yang menjadi penyebab kanker.

Merokok bisa meningkatkan risiko kanker hingga 50 kali lipat, sedangkan konsumsi buah dan sayur dalam jumlah besar hanya mengurangi risiko paling banyak sebesar 10 persen saja.

Hingga saat ini 90 persen kanker disebabkan oleh faktor lingkungan dan hanya 10 persen karena faktor genetik.
Sebesar 90-95 persen penyebab kanker berasal dari faktor lingkungan dan kebiasaan hidup, antara lain sebagai:

1. Diet rendah lemak tinggi lemak
2. Usia
3. Kebiasaan makan daging merah
4. Kebiasaan makan cepat saji, makanan yang diawetkan, mengandung banyak penyedap rasa dan makanan kalengan.
5. Kurang konsumsi buah-buahan, sayuran serta ikan.
6. Kurang aktifitas fisik
7. Berat badan berlebihan (overweight)
8. Kebiasaan merokok

Sinyal dari Tubuh Jika Kekurangan Vitamin

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Ada kalanya tubuh seseorang mengalami kekurangan zat baik itu vitamin, kalsium atau zat besi. Saat mengalami kekurangan tersebut, tubuh biasanya memberikan sinyal-sinyal tertentu.

Sinyal-sinyal yang diberikan oleh tubuh memang tidak disadari oleh semua orang, karena sebagian besar orang justru mengabaikannya. Ini disebabkan ketidaktahuan bahwa yang ditunjukkan oleh tubuh merupakan suatu sinyal bahwa ada zat yang kurang.

Tidak mudah menginterpretasikan sinyal-sinyal ini. Seperti dikutip dari Health24, Rabu (13/1/2010) ada sinyal-sinyal yang harus diketahui yaitu:

1. Kuku mudah patah
Kemungkinan akibat kekurangan zat besi, zink dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan dan ikan.

2. Mata terasa kering
Kemungkinan kekurangan vitamin A dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi sayuran atau buah yang berwarna hijau, kuning atau orange.

3. Pecah-pecah di bagian ujung mulut
Kemungkinan kekurangan zat besi, vitamin B12, B6 dan asam folat. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau.

4. Bibir pecah-pecah
Kemungkinan kekurangan vitamin B2. Sebaiknya konsumsi daging dan produk susu.

5. Kulit memerah di wajah berminyak
Kemungkinan kekurangan vitamin B2, B6, zink atau asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, ikan, unggas dan kerang.

6. Jerawat
Kemungkinan kekurangan vitamin B kompleks, vitamin E dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi produk hewani, sereal, unggas dan makanan laut.

7. Rambut tipis
Kemungkinan kekurangan zat besi atau zink. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan, produk susu dan kerang.

8. Ketombe
Kemungkinan kekurangan vitamin C, B6, zink dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi buah-buahan seperti jeruk, daging, ikan, unggas dan produk susu.

9. Mata merah
Kemungkinan kekurangan vitamin A dan B2. Sebaiknya konsumsi produk susu, daging, buah atau sayuran berwarna orange dan hijau.

10. Luka lambat sembuhnya
Kemungkinan kekurangan zink. Sebaiknya konsumsi produk susu dan kerang.

Bagian Terhangat dan Terdingin Tubuh Manusia

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Tubuh manusia menyimpan berbagai misteri yang mengagumkan. Semua koordinasi sel dan organ membuat tubuh menjalankan fungsi yang sempurna. Tapi ternyata suhu tubuh tidak menyebar secara merata. Bagian tubuh mana saja yang paling hangat dan paling dingin?

Suhu tubuh dipengaruhi oleh aliran darah yang menuju ke bagian tubuh tertentu. Semakin banyak darah yang mengalir ke bagian tubuh, maka bagian tersebut akan semakin hangat. Sebaliknya, jika semakin dikit akan makin dingin.

Dilansir Ehow, Jumat (24/9/2010), dengan hasil pengambilan gambar inframerah dari tubuh manusia bagian tubuh terhangat adalah:

1. Daerah genital (kelamin)
2. Dada
3. Ketiak dan kepala

Bagian-bagian ini mendapatkan pasokan darah yang banyak sehingga membuatnya selalu hangat.

Sedangkan bagian yang terdingin dari tubuh manusia adalah:

1. Jari kaki
2. Kaki
3. Tangan

Bagian tubuh terdingin tersebut merupakan bagian tubuh yang paling sedikit mendapatkan pasokan darah. Ujung atau jari kaki merupakan bagian tubuh yang paling cepat merasakan dingin, karena merupakan bagian yang paling jauh dari jantung, yang memasok darah.

Selain aliran darah, suhu tubuh juga tergantung pada posisi tubuh. Seseorang yang sedang duduk atau menekuk kaki, maka jari kakinya akan terasa lebih dingin ketimbang orang yang sedang berdiri.

Posisi-posisi tubuh tertentu membuat aliran darah menuju bagian tubuh menjadi terhambat dan membuatnya lebih dingin ketimbang bagian tubuh yang mudah terjangkau oleh pembuluh darah.

Cara yang baik untuk mengatasi perubahan suhu di dalam tubuh adalah dengan melakukan beberapa peregangan ringan, berjalan cepat, menyentuh air yang hangat atau mengubah posisi tubuh agar aliran darah dapat berjalan lancar.

Fakta Mengejutkan Tentang Tubuh Manusia

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Mungkin banyak orang yang tidak mengetahui banyak rahasia yang terdapat di dalam tubuhnya. Fakta-fakta ini mungkin tidak pernah terpikirkan sebelumnya, tapi seseorang akan terkejut bila mengetahuinya.

Tubuh manusia mulai dari kepala, leher, batang badan, 2 lengan dan 2 kaki merupakan keseluruhan struktur fisik dari organisme manusia. Ukuran tubuh manusia biasanya dipengaruhi oleh gen, dan saat dewasa tubuh terdiri dari 100 miliar sel yang dirancang untuk menunjang fungsi masing-masing organ seperti kardiovaskular, pencernaan, kekebalan tubuh, pernapasan, ekskresi, perkemihan, muskuloskeletal, saraf, endokrin dan reproduksi.

Karena itu ada fakta-fakta tersembunyi yang tidak diketahui banyak orang mengenai tubuh seorang manusia, seperti dikutip dari Howstuffworks, Rabu (30/12/2009):

1. Manusia melepaskan sekitar 600.000 partikel (sel) kulit setiap jamnya. Dalam setahun ada sekitar 1,5 pon (0,75 kg) sehingga rata-rata orang akan kehilangan sekitar 105 pon (47,25 kg) sel kulit pada saat berusia 70 tahun.

2. Jumlah tulang. Orang dewasa memiliki tulang yang lebih sedikit dibandingkan bayi. Saat seseorang baru memulai kehidupan, terdapat 305 tulang. Tapi seiring terjadinya pertumbuhan, maka saat dewasa orang hanya memiliki 206 tulang saja.

3. Sidik (garis-garis) di lidah. Jika ingin menyembunyikan identitas, maka sebaiknya tidak menjulurkan lidah. Karena serupa dengan sidik jari, setiap orang memiliki sidik lidah unik yang berbeda-beda.

4. Lapisan kulit perut baru. Tanpa disadari setiap manusia memiliki lapisan kulit perut baru setiap 3-4 hari. Ini karena asam yang kuat di lambung tidak hanya berguna untuk mencerna makanan, tapi juga untuk mengikis lapisan perut.

5. Kecepatan bersin. Udara yang dikeluarkan dari orang yang bersin bisa memiliki kecepatan hingga 100 mil/jam (160,9 km/jam) atau lebih. Karena itu tidak ada salahnya untuk menutup hidung saat bersin atau ada orang di dekat Anda yang bersin.

6. Panjangnya pembuluh darah. Darah memiliki jalur kerja yang panjang, karena ada sekitar 60.000 mil (96.540 km) pembuluh darah dalam tubuh manusia. Dan jantung bekerja keras untuk memompa sekitar 2.000 galon darah setiap harinya ke semua pembuluh darah.

7. Jumlah air liur. Mungkin tidak pernah terbayangkan untuk berenang di dalam air liur sendiri. Tapi hal ini mungkin saja, karena dalam seumur hidupnya seseorang menghasilkan air liur rata-rata 25.000 liter.

8. Kekuatan mendengkur. Seseorang pasti akan terganggu jika tidur di sebelah orang yang mendengkur. Hal ini bisa dimaklumi, karena suara dengkuran bisa mencapai 60 desibel yang setara dengan suara normal orang berbicara. Bahkan ada yang mencapai 80 desibel yaitu setara dengan suara mesin bor.

9. Warna dan jumlah rambut. Warna rambut akan membantu menentukan seberapa banyak jumlah helai rambut. Warna rambut pirang memiliki 146.000 folikel (kantong kelenjar pada rambut), rambut hitam memiliki 110.000 folikel sedangkan rambut coklat memiliki 100.000 folikel. Setiap folikel menghasilkan 20 helai rambut.

10. Berat kepala. Tidak heran jika seorang bayi sulit sekali mengangkat kepalanya, karena berat kepala saat baru lahir adalah seperempat dari total berat badan. Sedangkan saat dewasa, berat kepalanya hanya seperdelapan dari berat badan seseorang.

Jika Suhu Tubuh Turun Naik

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Temperatur tubuh seseorang memang bisa berubah-ubah. Penelitian menunjukkan pukul 3-5 pagi serta jam 1-4 sore, tubuh akan memiliki suhu lebih rendah sehingga orang merasa dingin meskipun suhu disekitarnya sama.

Kenapa suhu tubuhnya bisa berubah secara fluktuatif dan apa penyebabnya?

Tubuh manusia akan mengatur sendiri suhu tubuhnya sesuai dengan keadaan dan musim di sekitarnya. Selain itu tubuh juga bereaksi terhadap suhu berbeda dengan cara yang berbeda pula.

Fluktuasi suhu bisa dianggap sebagai bagian dari mekanisme pertahanan tubuh, menggigil dan berkeringat adalah gejala yang umum dari fluktuatifnya suhu tubuh.

Seperi dikutip dari WedMD, Senin (28/6/2010) rata-rata suhu normal orang antara 36-37,8 derajat celsius. Tapi sebenarnya suhu tubuh mengalami perubahan sekitar 0,6 derajat celsius setiap harinya, tergantung dari seberapa aktif orang tersebut.

Selain itu suhu tubuh sangat sensitif terhadap kadar hormon. Pada perempuan kemungkinan berfluktuatif saat masa subur atau menstruasi.

Terdapat beberapa hal yang bisa menyebabkan suhu tubuh manusia berfluktuatif, yaitu:

1. Pertumbuhan tubuh.
Biasanya suhu tubuh akan meningkat sedikit dalam waktu satu dua hari setelah kelahiran bayi. Kemudian suhu akan menurun sedikit hingga usia tertentu dan bisa meningkat kembali.

2. Perubahan hormon.
Perubahan suhu tubuh ini biasanya dialami saat sedang menopause dan juga kehamilan. Selama kehamilan, kecepatan metabolism meningkat sehingga terjadi kenaikan suhu tubuh, dan merupakan ha yang sangat umum.

3. Siklus sirkadian.
Fluktuasi suhu terjadi antara periode istirahat dan juga aktivitas tubuh. Penelitian telah menunjukkan pada pukul 3-5 pagi serta jam 1-4 sore, tubuh akan memiliki suhu lebih rendah sehingga orang merasa dingin meskipun suhu disekitarnya sama.

4. Demam.
Saat tubuh demam, fluktuasi suhu tubuh bisa terjadi dan merupakan gejala dari banyak penyakit. Demam sendiri bisa disebabkan oleh banyak hal seperti infeksi, asupan obat-obatan tertentu, cedera, trauma atau kondisi medis lainnya.

5. Faktor lainnya.
Beberapa kondisi tertentu bisa berpengaruh, seperti setelah makan, konsumsi alkohol serta berolahraga.

Suatu hal yang penting untuk mempertahankan suhu tubuh agar tetap konstan, salah satunya adalah dengan mengukur temperatur secara teratur.

Suhu tubuh yang selalu fluktuatif bisa memiliki konsekuensi yang serius. Karena itu tak ada salahnya untuk selalu mengontrol suhu tubuh.

8 Penyebab Kekebalan Tubuh Menurun

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Beberapa kebiasaan sehari-hari ternyata bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Tanpa disadari ada 8 hal yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh seseorang menurun.

Kekebalan tubuh yang menurun tidak hanya membuat seseorang terkena flu atau batuk, tapi membuat orang rentan terinfeksi bakteri atau virus di luar.

Dikutip dari Prevention, Rabu (6/10/2010) ada 8 hal yang bisa menurunkan kekebalan tubuh, yaitu:

1. Sering begadang
Mengurangi waktu tidur akan memiliki efek merugikan yang kuat terhadap imunitas, hal ini karena jam tidur yang kurang dikaitkan dengan menurunnya fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi jumlah sel-sel yang berfungsi melawan kuman. Peneliti dari University of Chigago menemukan orang yang tidur 4 jam, hanya akan menghasilkan antibodi sebanyak 50 persen saja di dalam darahnya.

2. Bertindak pesimis
Sebuah studi dari UCLA menemukan mahasiswa yang memulai semester pertamanya dengan optimistis memiliki sel T yang lebih banyak, sehingga dapat memperkuat respons imun dan menguatkan sel-sel pembunuh alami di dalam tubuh. Hal ini disebabkan ia akan sedikit mengalami stres yang membuat ia memiliki kesehatan yang baik.

3. Selalu merasa tertekan dan stres
Stres dan tekanan kronis yang diterima setiap hari tidak hanya membuat pekerjaan menjadi tidak nyaman, tapi juga merugikan aspek kesehatan termasuk kekebalan tubuh. Jenis stres yang dialami dapat menyebabkan penurunan kemampuan sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit. Karena itu cobalah temukan cara untuk mengurangi stres, seperti pergi ke suatu tempat, melakukan yoga atau melakukan hal-hal yang menyenangkan.

4. Selalu meminjam pulpen atau barang dari orang lain
Kuman sangat mudah lewat dari tangan ke tangan, karena itu hindari menyentuh objek-objek umum seperti pena atau yang lainnya agar dapat mengurangi risiko terkena flu atau penyakit menular yang bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

5. Selalu menggunakan kendaraan saat pergi kemanapun
Seseorang yang selalu menggunakan kendaraan dan tidak pernah berjalan akan membuat dirinya lebih rentan sakit dan turunnya kekebalan tubuh dibandingkan dengan orang yang berjalan secara teratur. Para ahli menuturkan berjalan atau aerobik selama 30 menit dapat membuat sel-sel darah putih kembali ke sirkulasi dan sistem kekebalan tubuh kembali lebih lancar.

6. Memiliki teman yang perokok
Seperti diketahui asap rokok yang terhirup bisa berbahaya bagi tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh seseorang. Karena itu sebisa mungkin menghindari paparan asap rokok ketika menghabiskan waktu dengan seorang perokok.

7. Sering mengonsumsi antibiotik
Peneliti menemukan pasien yang mengonsumsi antibiotik tertentu dapat mengurangi jumlah sitokin (hormon pembawa pesan dari sistem kekebalan tubuh). Sehingga ketika sistem kekebalan tubuh ditekan, seseorang akan lebih mudah mengembangkan bakteri resisten. Untuk itu sebaiknya tidak mengonsumsi sembarangan antibiotik, kecuali diresepkan oleh dokter.

8. Memiliki kepribadian yang serius
Peneliti mengungkapkan emosi positif yang dihubungkan dengan tertawa bisa menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel-sel kekebalan tertentu serta mengaktifkan yang lainnya.

Penelitian yang dilakukan oleh Loma Linda University School of Medicine mendapatkan orang dewasa sehat yang menonton video lucu selama satu jam akan mengalami peningkatan yang signifikan dalam hal aktivitas sistem kekebalan tubuh.

5 Tanda Pria Bertubuh Sehat

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Lelaki selama ini dikenal cuek atau tidak terlalu memperhatikan kondisi kesehatannya. Tapi ada 5 tanda yang bisa dilihat dari seorang laki-laki yang menunjukkan ia memiliki tubuh sehat.

Tak perlu keluar banyak biaya tinggi untuk tahu apakah pria sehat atau tidak karena ada beberapa tanda yang bisa diperhatikan.

Dikutip dari Askmen, Senin (1/11/2010) ada 5 tanda yang menunjukkan seorang laki-laki memiliki tubuh yang sehat, yaitu:

1. Memiliki kuku berwarna merah muda
Kuku memang diketahui bisa memberikan petunjuk mengenai kesehatan seseorang. Umumnya kuku dari orang yang sehat memiliki warna merah muda, kuat dan halus. Perubahan yang terjadi pada kuku bisa menjadi sinyal adanya gangguan kesehatan, misalnya gangguan pernapasan atau kekurangan zat besi.

2. Urine berwarna kuning pucat
Warna urin bisa menjadi petunjuk banyak hal seperti ada gangguan di ginjal atau tidak serta apakah asupan cairan seseorang sudah terpenuhi atau belum. Warna urin normal yang menunjukkan seseorang sehat adalah kuning pucat. Tapi jika warnya berubah menjadi pekat, bisa jadi orang tersebut mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi.

3. Saat ejakulasi memiliki air mani sebanyak satu sendok teh
Seorang laki-laki muda yang sehat akan memiliki air mani sebanyak 2-5 ml saat ejakulasi, sementara itu jumlah air mani ini akan berkurang seiring bertambahnya usia. Tapi jika jumlahnya kurang dari 2 ml bisa menjadi indikasi hypospermia, yaitu suatu kondisi yang dapat mempengaruhi kesuburan laki-laki. Selain jumlahnya, warna dan konsistensi air mani juga bisa memberi petunjuk, orang yang sehat memiliki air mani berwarna putih atau abu-abu dan lengket.

4. Memiliki detak jantung 70 denyut per menit saat istirahat
Jumlah denyut jantung saat istirahat adalah indikator besar tingkat kebugaran seseorang secara keseluruhan. Meskipun bervariasi, tapi laki-laki sehat umumnya memiliki detak jantung saat istirahat sebanyak 70-75 denyut per menit (beats per minute/bpm). Jika jumlahnya berada di luar kisaran ini, kemungkinan ada masalah kesehatan yang mendasarinya.

5. Memiliki kulit tubuh elastis
Elastisitas kulit umumnya digunakan untuk menilai derajat dehidrasi seseorang. Jika asupan cairannya cukup, maka kulit akan mempertahankan elastisitasnya. Untuk mengujinya cukup mencubit kulit di punggung tangan, jika kulit kembali ke bentuk semula secara perlahan atau lama maka ini menandakan ia mengalami dehidrasi.

Herbal: Cakar Ayam

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Deskripsi:
Tumbuhan Cakar Ayam (Selaginella doederleinii Hieron) pada mulanya tumbuhan liar. Tumbuhan ini hidup di daerah lembab. Namun kini tumbuhan ini dikembangbiakkan di pot setelah orang tahu ada khasiat yang dikandungnya. Selain itu tumbuhan paku-pakuan ini daunnya tersusun di kiri dan kanan batang induk sampai percabangannya memiliki keunikan menyerupai cakar ayam dengan sisik-sisiknya.

Kandungan:
- saponin
- pytosterol
- alkaloid.

Khasiat:
- menghilangkan panas dan lembab
- melancarkan aliran darah
- penghenti pendarahan (hemostatis)
- menghilangkan bengkak.

Herbal: Murbei

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Deskripsi:
Murbei (Morus alba L.) dikenal karena daunnya yang digunakan sebagai makanan ulat sutera. Tidak hanya daun yang bermanfaat bagi peternakan ulat sutera, buah murbei juga digunakan sebagai anggur.

Tambahan informasi, murbei putih dipercaya berasal dari daratan Tiongkok., sedangkan murbei hitam berasal dari Iran.  Di Israel, tanaman ini digunakan untuk berbagai keperluan bukan hanya untuk bahan kuliner tapi juga untuk pengobatan.

Kandungan:
Daun:
ecdysterone, inokosterone, lupeol, b-sitosterol, rutin, moracetin, isoquersetin, scopoletin, scopolin

Ranting:
tanin dan vitamin A

Kulit:
triterpenoids

Khasiat:
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, murbei digunakan sebagai obat penyakit:
- kencing nanah
- tekanan darah tinggi
- luka
- rematik
- hepatitis

Herbal: Rumput Mutiara

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Deskripsi:
Rumput Mutiara (Hedyotis corymbosa (L.) Lamk ) mirip rumput dengan ciri khas antara lain tinggi hanya mencapai 15 \u2013 50 cm. Batangnya berbentuk bersegi sedangkan daunnya berhadapan bersilang. Bunga Rumput Mutiara ke luar dari ketiak daun. Ciri khas lainnya adalah Rumput Mutiara umumnya tumbuh subur di tanah lembab.

Dalam pengobatan tradisional, Rumput Mutiara memiliki berbagai khasiat. Radang usus hingga infeksi saluran kemih dapat disembuhkan dengan Rumput Mutiara.

Kandungan:
- entriacontane
- sitisterol-D-glucoside
- stigmasterol
- ursolic acid
- oleanolic acid
- Beta-sitosterol
- p-coumaric acid
- baihuasheshecaosu
- flavonoid glycosides

Khasiat:
Secara tradisional, Rumput Mutiara dapat mengatasi beberapa penyakit, antara lain:
- radang usus buntu
- bisul
- sumbatan saluran sperma
- pereda demam
- tonsilis
- gondongan
- pneumonia
- infeksi saluran kemih
 

Libido Rendah

Citra Denali, dimbil dari http://www.detikhealth.com

Deskripsi
Penderita penyakit ini fantasi seksual yang sifatnya menetap dan hasratnya untuk melakukan aktivitas seksual sangat minim. Ketidakwajaran ini dipengaruhi peristiwa traumatik (berkaitan dengan seksualitas) pada masa kanak-kanak atau remaja, penekanan fantasi seksual, atau juga kadar hormon testosteron yang rendah (baik pada pria maupun wanita).

Faktor lain dipicu oleh kejenuhan dalam suatu hubungan, depresi, gangguan hormonal, pemakaian obat-obat penenang, anti-cemas, anti-depresi dan obat tertentu untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Gejala
Ciri dari kelainan ini adalah kurangnya ketertarikan seksual, meskipun dalam suasana yang menggairahkan. Penderita jarang melakukan aktivitas seksual dan hal ini bisa menyebabkan perselisihan pada sepasang suami istri. Beberapa penderita tetap melakukan hubungan seksual yang cukup sering karena mereka ingin memuaskan mitra seksualnya atu karena mereka dipaksa untuk melakukannya.

Jika penyebabnya adalah kejenuhan suatu hubungan, maka gairah seksual yang rendah hanya timbul jika berhadapan dengan mitra tetapnya, sedangkan jika berhadapan dengan wanita/pria lain, gairah seksualnya normal atau bahkan meningkat. Pemeriksaan darah mungkin perlu dilakukan untuk mengukur kadar hormon testosteron dan hormon tiroid, baik pada pria maupun wanita.

Pengobatan
Penyuluhan atau terapi perilaku (misalnya tehnik pemusatan sensasi) bisa membantu memperbaiki komunikasi diantara pasangan tersebut. Jika terdapat kekurangan testosteron, maka diberikan suntikan testosteron. Jika penyebabnya adalah obat-obatan, maka sebaiknya pemakaian obat dihentikan atau dosisnya dikurangi atau diganti dengan obat lainnya.

Anggur Mampu Mengikat Racun Logam di Otak

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Manchester, Manfaat anggur serta buah-buahan lain yang berwarna biru dan ungu dalam mencegah pikun pada telah diteliti secara ilmiah. Penelitian terbaru mengungkap cara kerjanya, yakni dengan mengikat racun logam di otak.

Racun itu adalah senyawa hidroksil radikal yang terbentuk dari zat besi yang tidak terikat dengan sempurna. Di otak, penumpukan senyawa ini menyebabkan kerusakan sel dan memepercepat munculnya salah satu penyakit

degeneratif yakni kepikunan.

Untuk menetralisir efek racun yang ditimbulkan, zat besi membutuhkan senyawa pengikat yang disebut chelator. Senyawa ini akan mengikat zat besi dan mendetoksifikasi sehingga tidak lagi membahayakan sel otak.

Salah satu sumber chelator yang mudah ditemui dalam makanan sehari-hari adalah buah dan sayur-sayuran, terutama yang berwarna biru atau ungu. Teh hijau, anggur dan blueberry merupakan contoh makanan dengan kandungan chelator yang cukup tinggi.

Seorang profesor dari University of Manchester, Douglas Kell mengungkap hal itu dalam sebuah penelitian belum lama ini. Temuannya tersebut telah dipublikasikan dalam jurnal Archives of Toxicology yang terbit baru-baru ini.

Dikutip dari Telegraph, Kamis (9/12/2010), racun logam yang tidak terikat sempurna itu tidak hanya berisiko mempercepat kepikunan. Menurut Prof Kell, racun tersebut juga memicu berbagai penyakit generatif lain yang bisa menyerang bagian tubuh manapun.

Dugaan sebelumnya, manfaat anggur dalam mencegah pikun merupakan efek dari kandungan antioksidan di dalamnya. Dugaan ini juga dibantah oleh Prof Kell, karena antioksidan tidak akan banyak berguna selama racun logam masih dalam bentuk tidak terikat sempurna.

Barang Sehari-hari yang Bisa Memicu Penyakit Serius

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Mungkin banyak orang yang tidak menyangka bahwa barang-barang sehari-hari yang biasa Anda gunakan dapat menjadi bom waktu pemicu penyakit serius seperti jantung, stroke dan alergi karena mengandung jutaan bakteri.

Asal tahu saja, barang-barang rumah tangga yang jarang dibersihkan bisa menjadi sarang yang nyaman bagi jutaan bakteri.

Dilansir Dailymail, Kamis (9/12/2010), berikut beberapa barang sehari-hari yang sering menjadi sarang bakteri berbahaya:

1. Sikat gigi
Penelitian menunjukkan bahwa berbagai masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit

jantung, stroke, arthritis dan infeksi kronis dapat dikaitkan dengan kehigienisan sikat gigi.

Sebuah studi oleh Manchester University menemukan bahwa sikat gigi rata-rata berisi 10 juta kuman, termasuk persentase yang tinggi dari bakteri yang berpotensi fatal seperti staphylococci, streptococcus, E. coli dan candida.

Anda tidak dapat melihat perkembangan kuman, tetapi bulu sikat yang mulai rusak bisa menjadi pelabuhan bagi bakteri. Ganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali.

2. Handuk mandi
Handuk mandi perlu dicuci seminggu sekali di suhu 90 derajat celsius atau lebih untuk menghilangkan staphylococcus aureus, bakteri yang dapat berpindah dari kulit ke handuk. Biasanya jinak, tapi dapat menyebabkan infeksi jika kontak dengan luka dan juga bisa hidup pada permukaan kering.

Handuk mandi bisa digunakan tanpa batas waktu jika selalu dicuci seminggu sekali pada suhu tinggi tanpa kerusakan.

3. Bantal dan selimut
Bantal dan selimut yang jarang dibersihkan atau dicuci bisa menjadi sarang tungau debu yang dapat memperburuk eksim, asma, terutama karena wajah menyentuh bantal. Tungau debu juga membuat orang lebih rentan terhadap rhinitis (hidung tersumbat) dan sinusitis.

Dalam sebuah penelitian oleh University of Worcester, 10 selimut khas dianalisis dan ilmuwan menemukan bahwa selimut tersebut berisi hingga 20.000 tungau debu bersama dengan bakteri dan spora jamur.

Cuci bantal setiap beberapa bulan di pada suhu 60 derajat celsius setidaknya selama 20 menit. Jika Anda memiliki asma atau alergi, sebaiknya gunakan bantal hypoallergenic, yang biasanya terbuat dari busa. Sedangkan selimut harus dicuci setiap enam bulan.

4. Sikat rambut atau sisir
Satu folikel rambut dapat menahan 50.000 kuman dan sisir dapat berkontribusi untuk ini. Sisir juga dapat mengumpulkan sisa produk rambut yang dapat menjadi lengket dan menarik kotoran.

Penyakit seperti impetigo, yaitu infeksi kulit menular yang biasanya menyebabkan lepuh atau luka di leher, wajah atau tangan dapat menyebar dari satu orang ke orang lain dengan berbagi sisir. Sisir harus dicuci di tempat yang panas dan air sabun setiap minggu dan dibiarkan kering.

5. Sendok kayu
Kayu lebih berpori dari plastik atau logam, sehingga lebih rentan terhadap kuman membawa dan bakteri. Bakteri yang sangat lazim di dapur biasanya adalah E. coli, biasanya dari daging mentah atau anak-anak dengan kebiasaan kebersihan yang buruk. Hal ini dapat menyebabkan keracunan makanan yang parah.

Jangan menaruh sendok kayu dalam mesin cuci piring, apalagi secara teratur atau rutin, karena mungkin retak dan menjadi 'surga' bagi bakteri. Sebaliknya, rendam dalam disinfektan selama sekitar setengah jam dan kemudian cuci dengan air sabun yang mendidih.

Ganti setelah lima tahun, tetapi lebih awal jika celah-celah kayu atau jika setiap bagian menjadi lembut atau gelap, karena hal ini dapat berarti kayu telah membusuk dan menjadi sarang bakteri.

Risiko Bahan Kimia di Pasta Gigi Pada Otak Janin

Citra Denali, diambil dari http://www.detikhealth.com

Ibu hamil sebaiknya harus berhati-hati dalam memilih pasta gigi, karena penelitian menunjukkan bahwa bahan kimia yang terkandung dalam pasta gigi dapat merusak otak janin.

Ilmuwan telah menemukan bahwa wanita hamil yang terkena bahan kimia tingkat tinggi, yaitu triclosan, dapat membuat bayi yang dikandungnya berisiko mengalami kecacatan.

Penelitian baru menunjukkan bahwa triclosan pada pasta gigi dapat mengganggu aliran darah ke rahim, sehingga menyebabkan kelaparan otak janin. Padahal oksigen sangat diperlukan untuk perkembangan otak janin.

"Kami tahu bahan kimia ini dapat membawa masalah, apalagi untuk ibu hamil. Tapi kami belum tahu seberapa banyak bahan kimia yang dapat menyebabkan masalah," kata Profesor Margaret James dari University of Florida, dilansir Dailymail, Sabtu (11/12/2010).

Triclosan merupakan anti-bakteri yang kuat yang dikembangkan hampir 50 tahun yang lalu.

Sekarang umum digunakan dalam pasta gigi, deodoran dan sabun pencuci tangan, sabun mandi anti-bakteri dan bahkan beberapa jenis mainan.

Namun, bahan ini tengah membawa kekhawatiran dan Food and Drug Administration (FDA) Amerika telah mengumumkan untuk meninjau ulang tingkat keamanan penggunaan ticlosan.

Dalam studi terbaru, menunjukkan bahwa triclosan dapat mengganggu enzim yang memungkinkan hormon estrogen beredar di rahim.

Estrogen membantu untuk membuka arteri utama yang membawa darah kaya oksigen ke janin. Jika terlalu sedikit, arteri ini menyempit dan pasokan oksigen akan habis.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa sabun antibakteri yang mengandung triclosan dan triclocarban diduga dapat merusak organ reproduksi, menurunkan kualitas sperma, serta produksi tiroid dan hormon seks.

Penelitian lain juga menemukan bahwa kandungan triclosan pada pasta gigi yang seharusnya dapat mencegah pertumbuhan bakteri, malah dapat menyebabkan kuman-kuman makin kebal terhadap antibiotik.

Selain itu, kedua senyawa ini juga menolak air atau hidrofobik, cenderung menempel pada partikel, sehingga mengakibatkan penurunan ketersediaan proses dan merusak fasilitasi transportasi jangka panjang dalam air dan udara.

Bahkan sebuah studi menemukan bahwa akumulasi triclosan di air menyebabkan pencemaran di pantai yang akhirnya mengancam kehidupan di laut.